STR Nonaktif: Saat Surat Jadi Cermin, Bukan Sekadar Syarat

Kita hidup di zaman yang ributnya nggak kenal jam istirahat. Apa pun yang kita buka TV, grup WhatsApp keluarga, timeline media sosial, bahkan tongkrongan depan minimarket, ada aja yang lagi rame.

Kadang ngerasa kayak dunia tuh penuh suara, tapi hati kita justru makin sunyi. Dan di tengah segala hiruk-pikuk itu, ada satu hal yang sering kita lupa: kalau hati kamu capek, kamu boleh banget istirahat. Percaya deh, masyarakat tetep rebut meski kamu lagi off.

Ada momen-momen tertentu di hidup di mana rasanya energi sosial kita habis. Kayak baterai ponsel yang tinggal 2%, tapi tetap dipaksa buka Google Maps sambil main musik.

Ya jelas panas, nge-lag, terus mati. Dan anehnya, kita sering melakukan hal yang sama ke diri sendiri.

Kita tahu hati kita capek, tapi masih aja memaksakan diri buat nimbrung, nyaut, ikut mikirin hal-hal yang sebenernya nggak wajib kita pikirin.

Apalagi sekarang, semua orang berlomba jadi yang paling cepat menanggapi sesuatu. Padahal nggak semua hal butuh respon cepat dari kita. Kadang malah nggak butuh respon sama sekali.

Sering Merasa Harus Ada? Padahal Nggak Juga

Ini lucu sih. Banyak dari kita tumbuh dengan mindset bahwa kita harus selalu ada buat orang lain.

Selalu siap bantu, siap dengerin curhat, siap ikut rapat, siap nimbrung obrolan, dan siap jadi “yang paling waras” di tengah kekacauan sekitar.

Tapi kenyataannya, dunia nggak bakal berhenti berputar kalau kita lagi istirahat.

Ada satu momen yang bikin aku sadar hal ini. Waktu itu aku lagi ngerasa capek banget, tapi dipanggil buat ikut diskusi kecil di tongkrongan.

Aku mikir, “Kalau nggak dateng nanti dikira berubah. Nanti dibilang aneh.” Tapi akhirnya aku tetap memutuskan untuk istirahat. Mau tau apa yang terjadi?

Nggak ada apa-apa. Serius. Dunia tetap rebut, obrolan tetap ngalir, gosip tetap jalan, dan hidup mereka tetap lanjut seperti biasa.

Dan aku? Aku bangun keesokan harinya dengan kepala yang lebih ringan dan hati yang lebih adem. Waktu itu aku sadar: ternyata aku nggak sepenting itu untuk menahan dunia biar nggak berisik.

Hati Bukan Mesin: Dia Juga Mati Kalau Dipaksa

Sering banget kita ngerasa bersalah kalau nggak ikut terlibat. Tapi hati manusia itu bukan mesin yang bisa terus bekerja tanpa istirahat. Ada saat-saat di mana kita perlu berhenti, menarik napas, dan ngasih ruang buat diri sendiri.

Buat sebagian orang, istirahat itu bentuk kemewahan. Tapi sebenernya, istirahat itu kebutuhan dasar. Kalau ponsel aja bisa auto low-power mode, masa hati kita nggak boleh?

Kamu berhak berhenti sejenak dari segala keributan. Berhak tutup aplikasi sosial, berhak skip obrolan yang draining, berhak nolak ajakan yang bikin capek, bahkan berhak me-reject ekspektasi orang lain untuk selalu jadi penyejuk suasana. Kadang kita harus bilang: “Hari ini aku nggak bisa. Aku lagi capek.”

Dan itu sah, valid, legal, dan tidak melanggar norma masyarakat mana pun.

Masyarakat Memang Ribut, Dan Itu Bukan Tanggung Jawab Kamu

Mau kamu hadir atau nggak, masyarakat akan selalu punya hal ributannya sendiri. Ada isu baru, komentar baru, drama baru, bahkan analisis baru dari orang yang baru bangun tidur lima menit lalu. Jadi kalau kamu merasa lelah dengan dunia luar, nggak apa-apa mundur sebentar.

Capek itu manusiawi. Nggak harus kamu ikut ngadepin semuanya. Kadang, dengan keluar sebentar dari keramaian, kamu justru bisa lihat hidup dengan lebih jernih. Kayak keluar dari ruangan bising dan akhirnya sadar, “Oh ternyata dunia di luar lebih adem ya.”

Dan yang paling penting: kamu itu punya hak untuk menjaga dirimu sendiri dari hal-hal yang berisik. Kalau kamu nggak jaga, siapa lagi?

Istirahat Itu Bukan Lari: Itu Cara Bertahan

Saking seringnya kita didorong buat jadi kuat, kita jadi lupa kalau istirahat itu juga bagian dari kekuatan. Kamu tahu apa yang bikin seseorang bisa berdiri kokoh? Bukan cuma karena dia terus melangkah, tapi karena dia tahu kapan harus berhenti dan memulihkan diri.

Istirahat itu bukan bentuk kegagalan. Itu strategi. Kita nggak bisa menghadapi hidup dalam mode “on” selamanya. Butuh jeda. Butuh ruang. Butuh sunyi.

Dan percaya atau nggak, habis istirahat biasanya perspektif kita berubah. Kita jadi lebih ringan menanggapi hal-hal yang sebelumnya terasa berat. Ada energi baru buat menjalani hari, bukan sekadar bertahan.

Menjauh Sebentar Biar Dekat Lagi Dengan Diri Sendiri

Pernah nggak ngerasa penuh banget sama suara orang lain sampai suara diri sendiri hilang? Kita terlalu sibuk merespon dunia sampai lupa dengerin apa yang sebenarnya hati kita mau.

Menjauh sebentar dari keributan itu bukan hanya tentang menghindar, tapi tentang mengenal ulang diri sendiri. Kamu bisa tanya hal-hal sederhana:

1. Sebenarnya aku lagi butuh apa?
2. Kenapa aku gampang capek akhir-akhir ini?
3. Apa aku terlalu sering memaksakan diri jadi kuat?

Kamu boleh banget break. Kamu boleh hilang sebentar. Kamu bukan menghilang dari tanggung jawab, kamu cuma lagi balik ke pangkalan buat isi bensin.

Kesimpulan: Capek Itu Sinyal, Bukan Aib

Kalau hati kamu capek, istirahatlah. Nggak usah khawatir dunia bakal marah atau runtuh. Masyarakat tetap rebut tanpa kamu, dan itu justru bukti bahwa kamu bisa tenang tanpa merasa harus terus ada.

Hidup memang bising, tapi kita selalu punya pilihan untuk mencari sunyi. Kita nggak harus ikut semua topik. Nggak harus nimbrung di semua obrolan. Nggak harus selalu jadi yang paling peduli. Kadang yang paling penting justru menjaga diri sendiri sebelum menjaga orang lain.

Jadi, kalau hari ini hati kamu lagi capek, tarik napas, rebahan, tidur siang, matiin notif, atau sekadar duduk sambil minum air dingin. Dunia tetap ribut kok. Tapi kamu nggak harus selalu ikut di dalamnya.

Istirahatlah. Kamu pantas dapat itu.