22/12/2025 Jangan Nilai Dirimu dari Satu Hari yang Berantakan - Kamu Lebih Besar dari Hari Burukmu Pernah ngalamin hari yang rasanya pengin di-skip aja? Bangun kesiangan, rencana berantakan, kerjaan nggak kelar, emosi naik turun, dan ujung-ujungny…
22/12/2025 Kamu Nggak Harus Ngerti Semua Hal Hari Ini - Belajar Pelan-Pelan Nggak Apa-Apa Pernah nggak sih, kamu bangun pagi dengan kepala penuh pertanyaan, tapi hati malah capek duluan? Ada hari-hari ketika rasanya semua orang terlihat …
20/12/2025 Self-Care Itu Bukan Kabur, Itu Merawat Diri dengan Sadar Pernah nggak, kamu merasa bersalah saat memilih istirahat? Atau muncul suara kecil di kepala yang bilang, “Kok malah santai sih, masalah belum selesa…
19/12/2025 Istirahat Sebelum Patah Itu Bukan Kelemahan: Seni Bertahan Tanpa Harus Tumbang Pernah nggak, kamu merasa capek banget tapi tetap memaksa jalan karena takut dibilang lemah? Atau takut dicap nggak produktif? Tenang, kamu nggak sen…
18/12/2025 Langkah Kecil Juga Tetap Langkah: Tentang Progres Kecil yang Sering Diremehkan Pernah nggak kamu merasa hidupmu kayak jalan di tempat? Bukan karena kamu benar-benar diam, tapi karena langkahmu terasa terlalu kecil dibanding oran…
18/12/2025 Kamu Bukan Beban, Kamu Cuma Lagi Kewalahan Pernah nggak, kamu sampai di titik merasa keberadaanmu itu merepotkan? Merasa kalau kamu cerita, orang lain jadi terbebani. Kalau kamu minta tolong, …
18/12/2025 Kerjamu Sebenarnya Bagus, Kamu Aja yang Terlalu Keras Nilai Diri Sendiri Pernah nggak kamu selesai ngerjain sesuatu, lalu bukannya lega, malah kepikiran terus? Diulang-ulang di kepala. Tadi salah ngomong nggak, ya? H…
18/12/2025 Kamu Pantas Diperlakukan Lembut, Termasuk Sama Dirimu Sendiri | Self Compassion Pernah nggak, kamu capek bukan karena pekerjaan, tapi karena pikiranmu sendiri? Capek karena terus merasa kurang. Capek karena setiap kesalahan kecil…